1 Ашваганда, молотый корень (Withania Somnifera, Индийский Женьшень) - Способ приема Ашваганды

Способ приема Ашваганды

Способ приема Ашваганды
   Для достижения необходимого терапевтического эффекта принимайте по 2-4 гр. молотого корня Ашваганды в день в течение 1 месяца, запивая водой, соком или чаем (не кофе!). Ашваганду лучше всего есть через час после еды или за полчаса еды, разделив суточную норму между всеми приёмами пищи.

  • Согласно Аюрведе, Ашваганду лучше всего употреблять с молоком. Для этого поместите 6-8 гр. молотой Ашваганды в кастрюлю с 2 чашками молока. Вскипятите смесь и подержите её на медленном огне, пока она не станет похожа на пасту. Дайте смеси остыть, после чего уберите её в холодильник. Принимайте Ашваганду с молоком натощак один раз в день в течение 1-2 недель.
  • Чтобы приготовить омолаживающую маску для лица на основе Ашваганды, смешайте до однородной массы 2 чайные ложки молотого корня, 1 чайную ложку молотого имбиря и 1 чайную ложку сока лимона, после чего вскипятите смесь в 1 стакане воды. Наносите маску тонким слоем на очищенную кожу и держите в течение 20 минут. Смойте маску тёплой водой, после чего можете использовать крем для повседневного ухода. Проводите процедуру не чаще 1-2 раз в неделю в течение 1 месяца.
  • Помимо омолаживающего действия, Ашваганда помогает при выпадении волос. Для того, чтобы приготовить лечебный отвар для волос, вскипятите 3-4 чайных ложки порошка в 2 стаканах воды. Дайте отвару покипеть 10 минут, снимите с огня и остудите. Процеживать не нужно. Поливайте отваром голову, сопровождая это массирующими движениями. Мыть голову лучше спустя 30 минут после процедуры. Для лучшего эффекта повторяйте эту процедуру еженедельно.

0