Как принимать Шафран
Способ приема и дозировка цветков Шафрана:
1. Шафрановый чай из цветков Шафрана:
- 3 гр. цветков залить 200 мл горячей воды (не кипятка).
- Настоять 10-15 минут, добавить мед по вкусу.
- Пить утром для повышения настроения или вечером для расслабления.
2. Настой цветков Шафрана
- 3 гр. цветков залить 100 мл теплой воды.
- Оставить на ночь, выпивать утром натощак.
3. Цветки Шафрана с молоком
- 3 гр. цветков добавить в 200 мл теплого молока.
- Дать настояться 15 минут, добавить немного меда.
- Употреблять перед сном для улучшения качества сна и релаксации.
Важно не превышать дозировку, так как высокая концентрация шафрана может вызывать побочные эффекты, такие как головокружение и понижение давления.