1 Шафран, цветки (Crocus sativus) - Как принимать Шафран

Как принимать Шафран

Способ приема и дозировка цветков Шафрана:

1. Шафрановый чай из цветков Шафрана:

  • 3 гр. цветков залить 200 мл горячей воды (не кипятка).
  • Настоять 10-15 минут, добавить мед по вкусу.
  • Пить утром для повышения настроения или вечером для расслабления.

2. Настой цветков Шафрана

  • 3 гр. цветков залить 100 мл теплой воды.
  • Оставить на ночь, выпивать утром натощак.

3. Цветки Шафрана с молоком

  • 3 гр. цветков добавить в 200 мл теплого молока.
  • Дать настояться 15 минут, добавить немного меда.
  • Употреблять перед сном для улучшения качества сна и релаксации.

Важно не превышать дозировку, так как высокая концентрация шафрана может вызывать побочные эффекты, такие как головокружение и понижение давления.

0