Брал кору и экстракт, с экстрактом очень сложно дозировать, постоянно ловлю передоз. В идеале эффект йохимбе почти не должен ощущаться я считаю, для регулярных приемов, так как тахикардия/потливость и тп следствие что уже много взяли. Так вот даже 1/3 маленькой мерной ложки это овермного для меня, руки дрожат, ощущение холода, сердце бьётся сильно, не уверен что его стоит пить как предтрен, нагрузка будет большая. В целом по йохимбе не так много исследований, в плане долгосрочных влияний, но были случаи смерти от передозировки, так что шутить с ним не надо.
Может повысить тревожность!! передоз отбивает всё желание дальше его принимать, поэтому многие уходят не распробовав, влияние на либидо правда неплохое, та же виагра в основном действует только на сосуды, не увеличивая желание.
Кора решила мою проблему так как там всё проще, пол чайной ложки (или чайную) завариваешь и пьешь, эффект похож на кофе.