Май 2022 — PsiTown
1. Пересмотрите рацион
Это не значит, что нужно садиться на монашескую диету, нет. Наоборот, мягко ограничьте количество углеводов в рационе, добавьте в него продукты с низким гликемическим индексом и придерживайтесь правил дробного питания.
Также советуем заменить сахар на Стевию, жареное на отварное или запечённое и обязательно добавить в диету овощи и фрукты. Главное – не ставьте любимую еду под жесточайший запрет, считайте калории и держитесь заданной планки!
2. Полюбите воду
Выпивайте достаточное количество воды каждый день (1,5-2,0 л жидкости) – она улучшает метаболизм и уменьшает количество усваиваемых калорий.
3. Тренируйтесь
Начните с утренней гимнастики, а потом медленно введите в привычку те виды спорта, которые вам больше всего по душе. Если сила воли не ваш конёк, наймите тренера – так у вас не будет «отговорки», и вы намного быстрей войдёте в нужный режим.
Всем, кто уже начал во всю тренироваться, советуем добавить в рацион Левзею – она сделает вас сильнее, быстрее и выносливее.
4. Спите крепко
Не зря говорят: «сон – лучшее лекарство». Это касется и лишних килограммов. Дело в том, что здоровый сон способствует выработке гормона лептина – очень важного элемента при похудении. Если вы плохо спите и не отдыхаете, советуем вам заваривать перед сном Анчан.
5. Уменьшите стресс
Стресс - не самый лучший соратник при похудении, ведь он активирует выброс гормона кортизола, способствующего накоплению лишних килограммов. Если же вы склонны к «заеданию» стресса, начните практиковать осознанность с помощью медитации и йоги, а в помощь себе возьмите Джимнему – она снизит тягу к сладкому (проверено Аюрведой).
6. Полюбите себя
Это - самый главный пункт! Делайте всё в удовольствие. Еду сделайте красивой и вкусной, с тренером будьте как с другом, а калории считайте как учёный, ставящий эксперимент.
Во всем ищите плюсы, не вините себя за лишние килограммы, и тогда всё обязательно получится.
В 1992 году на 25-х летних Олимпийских играх в Барселоне китайские спортсмены произвели фурор, завоевав 16 золотых, 22 серебряных и 16 бронзовых медалей. А уже в 2000 году на летней олимпиаде в Сиднее они завоевали золото целых 28 раз, установив личный рекорд. Кто бы мог подумать, но своими достижениями китайские спортсмены обязаны не только своему усердию, тренерам и врачам, но и маленькому грибу Кордицепсу.
Кордицепс - гриб-паразит, жизнь которого начинается с поражения спорами тел насекомых. Прорастая в них, гриб постепенно высасывает их питательные вещества, в конце концов, превращая насекомых в бесконечно полезных маленьких мумий.
Китайские чемпионы принимали гималайский вид гриба - очень эффективный, практически чудодейственный Кордицепс, стоимость 10 гр. которого переваливает за 100 тыс. рублей.
Но не думайте, что этот гриб живет и развивается только в тех заповедных местах на высоте 4000 м на уровнем моря, куда когда-то пришёл Авалокитешвара. Кордицепс прекрасно чувствует себя и у нас, паразитируя на зарывшихся в землю куколках бражников (вид, распространённый в нашей стране, называется Кордицепс вооружённый).
А теперь о самом главном! То есть о том, как этот удивительный гриб повлиял на успехи китайских легкоатлетов на олимпийских играх 1992 года, и повлияет на ваши, если вы начнёте его принимать:
- Во-первых, Кордицепс - это прекрасный тоник, который предаст вам энергии, сил и выносливости;
- во-вторых, Кордицепс - это адаптоген, который наладит работу вашего иммунитета, особенно после тяжёлых болезней и операций;
- в-третьих, Кордицепс - гриб, обладающий доказанной активностью против Ковид-19 и раковых заболеваний.
По своим лекарственным свойствам Кордицепс вооружённый почти не отличается от своего гималайского собрата, но слабее его в 5-10 раз. Но вы можете не беспокоится по этому поводу, ведь в нашем магазине Кордицепс представлен в виде 45% экстракта, а значит вам не придётся есть много гриба, чтобы заметить его эффект.
Также сегодня крайне популярен грибной микс Кордицепс + Ежовик. Действуя в паре, эти грибы усилят полезные свойства друг друга, а вы станете вдвое сильнее, здоровее и умнее.